前列腺炎的预防方法有哪些

前列腺炎的预防非常重要，这里的“预防”包括两个方面。一个是无病防病，一个是曾得过病预防旧病再发。患者与医生需要密切配合，尤其重要的是患者的自身调护。面对前列腺炎，也不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。对男性朋友来说，前列腺是男性重要的生殖器官，能常男性在青春期，特别是结婚后，前列腺就有规律地开始分泌，在性活动(性生活、**)时，会随着前列腺jing囊以及后尿道肌肉的节律性收缩而排出来。

前列腺炎的预防方法有以下几点：

1、生活中，必须保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，预防不规律的生活或太过劳累诱发抵抗能力降低。

2、适当的运动对于情绪的调节和身体的好转都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，经过腹部、hui阴区和臀部肌肉的运动，可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环，有益于局部炎症的消散和吸收。

3、需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度而规律，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此，在性冲动比较旺盛的青年时期，应注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分好转和修整的时间。当然，过分禁欲也会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。另外，未婚男性应避免频繁的zi慰，拒绝**音像制品保持健康的思想。

4、男性的yin囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之**通风差，容易藏污纳气垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会**是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房后都坚持冲洗外生|殖|器是很有必要的。

5、医生指出，酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

健康提醒：男性前列腺炎的危害性是不容忽视的，男性朋友一定要注意做好上述这些防护措施，这不仅对自身健康有很大好处，而且还能防止夫妻之间产生隔阂，造成不必要的负担。同时还应注意治疗前列腺炎。有些患者因为发病急性期没有很好的治疗，才导致慢性前列腺炎的发生。